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査読論文と公的ガイドラインを編集部が独自リサーチした、男性向けヘルスケア記事の全コレクション。

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2026/9/26AGA・薄毛
AGAの検査はどこで何をする？｜皮膚科・オンライン・検査キットの違いを比較
AGAの検査には、医師の問診と視診、拡大鏡・ダーモスコピー、血液検査、遺伝子検査キット、毛髪のホルモンを測るキットの5種類があります。AGAかどうかを判断するのはどれか、皮膚科・AGAクリニック・オンライン診療で何ができるかを、学会ガイドラインと添付文書、厚労省の資料をもとに表で整理します。
2026/9/26AGA・薄毛
AGA治療は何歳から始める？｜年齢と進行度の関係を一次資料で整理
「AGA 何歳から」には、発症する年齢・薬を使える年齢・始めると有利な年齢という3つの問いが混ざっています。添付文書、日本皮膚科学会ガイドライン、日本人801名の5年観察研究、41〜60歳の比較試験をもとに、年齢と進行度の関係と20歳未満の扱いを表で整理します。
2026/9/26性の悩み
朝勃ちが減る原因は？｜血管・ホルモン・睡眠から見る仕組みと見直すこと
朝勃ちは睡眠中に起こる勃起（夜間勃起）に目覚めで気づいたものです。減る背景を血管・ホルモン・睡眠・生活習慣に分けて表で整理し、研究で分かっていることと分かっていないこと、自分で見直せる習慣、朝勃ちだけでは判断できない理由と受診の目安をまとめました。
2026/5/27ライフスタイル
【男性向け】呼吸法・瞑想で副交感神経を高める｜4-7-8呼吸・ボックスブリージング・周期呼吸プロトコル
仕事のストレス・寝つき・自律神経乱れを5分で整える4-7-8呼吸・ボックスブリージング・生理学的ため息の3呼吸法を解説。HRV・コルチゾール改善のエビデンスと男性向け実践プロトコル。
2026/5/26性の悩み
【2026年】男性向けローション・潤滑剤完全比較｜水性・シリコン・油性のコンドーム適合性と用途別7製品
性行為・自慰・乾燥対策の潤滑剤を水性・シリコン・油性別に整理。ラテックスコンドーム適合性、皮膚刺激、グリセリン/パラベン/pHの安全性で7製品を比較し用途別の選び方を示します。
2026/5/25AGA・薄毛
【20代・30代向け】若年AGAの早期対策ガイド｜家族歴・抜け毛サインの記録から受診の目安・費用まで
20代で約10%、30代で20%——ガイドラインに載る年代別の数字（出典は2004年の意識調査）と日本人801名の5年データを起点に、家族歴チェック・抜け毛サインの記録・医師に相談する目安・月々の費用までを20代・30代の男性向けに整理します。
2026/5/25ライフスタイル
【メンズ】マウステープおすすめ比較｜鼻呼吸習慣化でいびき・睡眠時無呼吸を改善するエビデンスと製品選び
口呼吸を防ぐマウステープの種類別比較と臨床エビデンス。James Nestor『Breath』で話題の鼻呼吸習慣化による睡眠の質改善・いびき軽減・口腔乾燥対策を検証し、肌への低刺激製品を厳選紹介。
2026/5/25性の悩み
【2026年】コンドーム選び完全ガイド｜厚み・素材・サイズ別比較｜ラテックス vs ポリウレタン
0.01-0.05mmの厚み別、ラテックス・ポリウレタン・ポリイソプレン素材、細身〜特大のサイズの違いを医学・工学データで整理。装着感・破損率・アレルギー対応で7製品を比較します。
2026/5/24ライフスタイル
【男性向け】サウナ・赤外線熱療法完全プロトコル｜フィンランド式 vs 遠赤外線、頻度と長寿エビデンス
フィンランド式サウナと遠赤外線サウナの違いを温度・湿度・心血管適応で整理。週2-4回・10-20分の長寿エビデンス、テストステロンへの影響、安全プロトコルを医学データで解説します。
2026/5/24AGA・薄毛
【AGA×プロテイン】薄毛男性が摂るべきタンパク質・アミノ酸戦略｜髪の毛は90%ケラチン
AGA治療と並行して髪の毛を作るタンパク質・必須アミノ酸（リジン・メチオニン・シスチン）の摂取戦略を解説。ホエイ vs ソイ、1日量、亜鉛/ビオチンとの併用までエビデンスで整理します。
2026/5/24AGA・薄毛
フィナステリド服用後の性欲低下リカバリーガイド：ポストフィナステリド症候群の対処法と離脱プロトコル比較
フィナステリド服用後に発症する性欲減退・ED症状（PFS）の科学的メカニズムと、離脱・サプリメント補助・ホルモン回復プロトコルを臨床データで徹底比較し、回復期間の目安も紹介します
2026/5/23AGA・薄毛
ケトコナゾールはAGAに使えるか｜ガイドラインの推奨度C1と根拠を一次資料で整理
ケトコナゾールの外用はAGAに使えるのか。日本皮膚科学会ガイドライン2017年版の推奨度C1の根拠（ケトコナゾール群27名を含む非ランダム化試験など）、「抗アンドロゲン作用」の出どころ、国内で承認されている剤形と効能、推奨度Aの3剤との違いを一次資料で整理します。
2026/5/22AGA・薄毛
【2026年】メンズAGA低出力レーザー（LLLT）キャップ徹底比較｜臨床エビデンス・出力・FDA認証で選ぶ
AGA向け低出力レーザー（LLLT）キャップを臨床試験データ・出力（mW/cm²）・ダイオード数・FDA認証で比較。ミノキシジル併用効果や費用対効果、安全性と継続のコツまで詳しく解説します。
2026/5/21プロテイン・サプリ
【2026年】メンズ向けエレクトロライト（電解質）サプリ比較7選｜ナトリウム・カリウム・マグネシウム配合の科学
運動・サウナ・夏場の脱水を防ぐエレクトロライトサプリを、ナトリウム/カリウム/マグネシウム配合量と糖質量で比較。男性の血圧・腎臓への影響を踏まえた7製品の選び方を解説します。
2026/5/20プロテイン・サプリ
【2026年】マグネシウムはグリシン酸塩vsクエン酸塩vsスレオン酸塩｜形態5種を吸収率と用途で比較
マグネシウム・グリシン酸塩・クエン酸塩・L-スレオン酸塩・酸化物・塩化物の5形態を吸収率・睡眠/筋肉/集中力への作用・胃腸負担・コストで比較。目的別に選び方を解説します。
2026/5/20プロテイン・サプリ
【2026年】ビタミンD3＋K2（MK-7）配合サプリ比較7選｜骨・免疫・テストステロンへの相乗効果
ビタミンD3とK2（MK-7型メナキノン-7）のシナジー効果を科学的に整理し、配合濃度・吸収率・1日コストで7製品を比較。男性の骨密度・心血管健康・テストステロンを支える選び方を解説します。
2026/5/20AGA・薄毛
デュタステリドとフィナステリドの違い｜試験結果・副作用・献血を一次資料で整理
ザガーロ（デュタステリド）とプロペシア（フィナステリド）の違いを、添付文書、日本皮膚科学会のガイドライン、917名・24週の比較試験で確かめて表にしました。阻害する酵素の型、毛髪数の結果、副作用の頻度、献血できない期間、PSA検査への影響、女性や子どもの扱いを並べます。
2026/5/20AGA・薄毛
ミノキシジル外用の副作用｜添付文書にある症状と、使用をやめて相談する目安
ミノキシジル外用5%（リアップX5）の副作用を、添付文書と日本皮膚科学会ガイドライン2017年版で整理。頭皮のかぶれ、めまい、胸の痛み、むくみなど使用をやめて相談する症状、誤って飲んだときの対応、国内未承認の内服で海外から報告されている副作用を分けてまとめます。
2026/5/18プロテイン・サプリ
【2026年】クレアチンはモノハイドレートvsHCLどっち？形態5種を吸収率・コスパで徹底比較
クレアチンモノハイドレート・HCL・エチルエステル・MagnaPower・Kre-Alkalynの5形態を吸収率・水分保持・胃腸負担・1日コストで比較。筋トレ男性が選ぶべき最適形態を解説します。
2026/5/18AGA・薄毛
AGAの進行度はどう見る？ノーウッド分類の段階を原著と総説で整理
薄毛の進み具合を表すノーウッド分類の段階と、日本で使われる高島分類のⅡvertexを、日本皮膚科学会のガイドライン2017年版とノーウッドの原著をもとに表で整理します。年代別の数字の出どころ、始めた時点の進行度と治療の結果の関係、ガイドラインの推奨度も確かめます。
2026/5/14プロテイン・サプリ
【2026年】男性向けアシュワガンダサプリ比較7選｜コルチゾール抑制とテストステロン維持の科学
アダプトゲンの王様アシュワガンダを配合した男性向けサプリ7製品を比較。KSM-66・Sensoril規格の違い、コルチゾール抑制とテストステロン維持の臨床データ、目的別の選び方を解説します。
2026/5/14AGA・薄毛
ミノキシジルの外用と内服の違い｜国内の承認状況とガイドラインの推奨度を一次資料で整理
ミノキシジルの外用と内服は何が違うのか。国内での承認状況（外用5%は一般用医薬品、内服は未承認）、日本皮膚科学会ガイドライン2017年版の推奨度（外用A・内服D）とその理由、臨床試験と海外の研究で報告されている副作用、添付文書にある中止して相談する目安を整理します。
2026/5/13AGA・薄毛
【2026年】メンズAGA向け天然DHTブロッカー比較｜ノコギリヤシ・カボチャ種子油・緑茶EGCGの効果と選び方
AGA対策の天然DHTブロッカーとして知られるノコギリヤシ、カボチャ種子油、緑茶EGCG、イラクサ根エキスを臨床データで比較。フィナステリドとの効果差・併用可否・副作用リスクを評価し、薬を避けたい人向けの選び方を解説します。
2026/5/12性の悩み
メンズテストステロンブースターおすすめ7選｜トンカットアリ・フェヌグリーク・亜鉛配合サプリ徹底比較
40代以降の活力低下に悩む男性向けに、テストステロンブースターサプリを成分別に徹底比較。トンカットアリ・フェヌグリーク・亜鉛・マカ配合の人気7製品を効果・安全性・コストの観点から検証し、目的別の選び方も解説します。

記事一覧

AGAの検査はどこで何をする？｜皮膚科・オンライン・検査キットの違いを比較

AGA治療は何歳から始める？｜年齢と進行度の関係を一次資料で整理

朝勃ちが減る原因は？｜血管・ホルモン・睡眠から見る仕組みと見直すこと

【男性向け】呼吸法・瞑想で副交感神経を高める｜4-7-8呼吸・ボックスブリージング・周期呼吸プロトコル

【2026年】男性向けローション・潤滑剤完全比較｜水性・シリコン・油性のコンドーム適合性と用途別7製品

【20代・30代向け】若年AGAの早期対策ガイド｜家族歴・抜け毛サインの記録から受診の目安・費用まで

【メンズ】マウステープおすすめ比較｜鼻呼吸習慣化でいびき・睡眠時無呼吸を改善するエビデンスと製品選び

【2026年】コンドーム選び完全ガイド｜厚み・素材・サイズ別比較｜ラテックス vs ポリウレタン

【男性向け】サウナ・赤外線熱療法完全プロトコル｜フィンランド式 vs 遠赤外線、頻度と長寿エビデンス

【AGA×プロテイン】薄毛男性が摂るべきタンパク質・アミノ酸戦略｜髪の毛は90%ケラチン

フィナステリド服用後の性欲低下リカバリーガイド：ポストフィナステリド症候群の対処法と離脱プロトコル比較

ケトコナゾールはAGAに使えるか｜ガイドラインの推奨度C1と根拠を一次資料で整理

【2026年】メンズAGA低出力レーザー（LLLT）キャップ徹底比較｜臨床エビデンス・出力・FDA認証で選ぶ

【2026年】メンズ向けエレクトロライト（電解質）サプリ比較7選｜ナトリウム・カリウム・マグネシウム配合の科学

【2026年】マグネシウムはグリシン酸塩vsクエン酸塩vsスレオン酸塩｜形態5種を吸収率と用途で比較

【2026年】ビタミンD3＋K2（MK-7）配合サプリ比較7選｜骨・免疫・テストステロンへの相乗効果

デュタステリドとフィナステリドの違い｜試験結果・副作用・献血を一次資料で整理

ミノキシジル外用の副作用｜添付文書にある症状と、使用をやめて相談する目安

【2026年】クレアチンはモノハイドレートvsHCLどっち？形態5種を吸収率・コスパで徹底比較

AGAの進行度はどう見る？ノーウッド分類の段階を原著と総説で整理

【2026年】男性向けアシュワガンダサプリ比較7選｜コルチゾール抑制とテストステロン維持の科学

ミノキシジルの外用と内服の違い｜国内の承認状況とガイドラインの推奨度を一次資料で整理

【2026年】メンズAGA向け天然DHTブロッカー比較｜ノコギリヤシ・カボチャ種子油・緑茶EGCGの効果と選び方

メンズテストステロンブースターおすすめ7選｜トンカットアリ・フェヌグリーク・亜鉛配合サプリ徹底比較

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AGAの検査はどこで何をする？｜皮膚科・オンライン・検査キットの違いを比較

AGA治療は何歳から始める？｜年齢と進行度の関係を一次資料で整理

朝勃ちが減る原因は？｜血管・ホルモン・睡眠から見る仕組みと見直すこと

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【メンズ】マウステープおすすめ比較｜鼻呼吸習慣化でいびき・睡眠時無呼吸を改善するエビデンスと製品選び

【2026年】コンドーム選び完全ガイド｜厚み・素材・サイズ別比較｜ラテックス vs ポリウレタン

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【AGA×プロテイン】薄毛男性が摂るべきタンパク質・アミノ酸戦略｜髪の毛は90%ケラチン

フィナステリド服用後の性欲低下リカバリーガイド：ポストフィナステリド症候群の対処法と離脱プロトコル比較

ケトコナゾールはAGAに使えるか｜ガイドラインの推奨度C1と根拠を一次資料で整理

【2026年】メンズAGA低出力レーザー（LLLT）キャップ徹底比較｜臨床エビデンス・出力・FDA認証で選ぶ

【2026年】メンズ向けエレクトロライト（電解質）サプリ比較7選｜ナトリウム・カリウム・マグネシウム配合の科学

【2026年】マグネシウムはグリシン酸塩vsクエン酸塩vsスレオン酸塩｜形態5種を吸収率と用途で比較

【2026年】ビタミンD3＋K2（MK-7）配合サプリ比較7選｜骨・免疫・テストステロンへの相乗効果

デュタステリドとフィナステリドの違い｜試験結果・副作用・献血を一次資料で整理

ミノキシジル外用の副作用｜添付文書にある症状と、使用をやめて相談する目安

【2026年】クレアチンはモノハイドレートvsHCLどっち？形態5種を吸収率・コスパで徹底比較

AGAの進行度はどう見る？ノーウッド分類の段階を原著と総説で整理

【2026年】男性向けアシュワガンダサプリ比較7選｜コルチゾール抑制とテストステロン維持の科学

ミノキシジルの外用と内服の違い｜国内の承認状況とガイドラインの推奨度を一次資料で整理

【2026年】メンズAGA向け天然DHTブロッカー比較｜ノコギリヤシ・カボチャ種子油・緑茶EGCGの効果と選び方

メンズテストステロンブースター おすすめ7選｜トンカットアリ・フェヌグリーク・亜鉛配合サプリ徹底比較

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