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記事一覧
査読論文と公的ガイドラインを編集部が独自リサーチした、男性向けヘルスケア記事の全コレクション。
全 12 件
- 2026/5/24AGA・薄毛
【AGA×プロテイン】薄毛男性が摂るべきタンパク質・アミノ酸戦略｜髪の毛は90%ケラチン
AGA治療と並行して髪の毛を作るタンパク質・必須アミノ酸（リジン・メチオニン・シスチン）の摂取戦略を解説。ホエイ vs ソイ、1日量、亜鉛/ビオチンとの併用までエビデンスで整理します。
- 2026/5/21プロテイン・サプリ
【2026年】メンズ向けエレクトロライト（電解質）サプリ比較7選｜ナトリウム・カリウム・マグネシウム配合の科学
運動・サウナ・夏場の脱水を防ぐエレクトロライトサプリを、ナトリウム/カリウム/マグネシウム配合量と糖質量で比較。男性の血圧・腎臓への影響を踏まえた7製品の選び方を解説します。
- 2026/5/20プロテイン・サプリ
【2026年】マグネシウムはグリシン酸塩vsクエン酸塩vsスレオン酸塩｜形態5種を吸収率と用途で比較
マグネシウム・グリシン酸塩・クエン酸塩・L-スレオン酸塩・酸化物・塩化物の5形態を吸収率・睡眠/筋肉/集中力への作用・胃腸負担・コストで比較。目的別に選び方を解説します。
- 2026/5/20プロテイン・サプリ
【2026年】ビタミンD3＋K2（MK-7）配合サプリ比較7選｜骨・免疫・テストステロンへの相乗効果
ビタミンD3とK2（MK-7型メナキノン-7）のシナジー効果を科学的に整理し、配合濃度・吸収率・1日コストで7製品を比較。男性の骨密度・心血管健康・テストステロンを支える選び方を解説します。
- 2026/5/18プロテイン・サプリ
【2026年】クレアチンはモノハイドレートvsHCLどっち？形態5種を吸収率・コスパで徹底比較
クレアチンモノハイドレート・HCL・エチルエステル・MagnaPower・Kre-Alkalynの5形態を吸収率・水分保持・胃腸負担・1日コストで比較。筋トレ男性が選ぶべき最適形態を解説します。
- 2026/5/14プロテイン・サプリ
【2026年】男性向けアシュワガンダサプリ比較7選｜コルチゾール抑制とテストステロン維持の科学
アダプトゲンの王様アシュワガンダを配合した男性向けサプリ7製品を比較。KSM-66・Sensoril規格の違い、コルチゾール抑制とテストステロン維持の臨床データ、目的別の選び方を解説します。
- 2026/5/12性の悩み
メンズテストステロンブースター おすすめ7選｜トンカットアリ・フェヌグリーク・亜鉛配合サプリ徹底比較
40代以降の活力低下に悩む男性向けに、テストステロンブースターサプリを成分別に徹底比較。トンカットアリ・フェヌグリーク・亜鉛・マカ配合の人気7製品を効果・安全性・コストの観点から検証し、目的別の選び方も解説します。
- 2026/5/12サプリメント
メンズEAAサプリ おすすめ7選｜必須アミノ酸9種配合・筋肥大向け製品の選び方と徹底比較
筋トレ効果を最大化するEAAサプリを徹底比較。必須アミノ酸9種の配合バランス・ロイシン量・吸収速度・コスパで人気7製品を検証し、初心者から上級者まで目的別の選び方とおすすめランキングを科学的根拠とともに解説します。
- 2026/5/8プロテイン
グラスフェッドホエイ vs 通常ホエイの違い｜栄養価・コスト・選ぶ基準を科学で比較
グラスフェッドホエイと通常ホエイの違いを、生産方法・栄養価・コスト・認証の観点から科学的に比較。オメガ3やCLA、重金属リスク、価格差1.5〜2倍に見合う価値があるかを解説し、目的別の選び方とおすすめ製品の判断基準まで整理しました。
- 2026/5/7サプリメント
シトルリン vs アルギニン徹底比較｜男性に効くのはどっち？目的別おすすめサプリ
シトルリンとアルギニンの違いをエビデンスで比較。NO産生・血流・勃起力・運動パフォーマンスへの効果と推奨用量を解説し、男性の目的別おすすめサプリの選び方を紹介。
- 2026/4/10プロテイン
クレアチン完全ガイド｜効果・飲み方・ローディングの科学的根拠
クレアチンの作用機序・筋力向上効果・ローディングと継続摂取の比較を科学的に解説。副作用の真偽やプロテインとの併用方法も紹介。吸収速度・コスト・成分まで、用途別の判断基準を編集部がまとめています。臨床試験データと栄養学の知見を参照し、目的別の選び方と摂取法を整理しました。
- 2026/4/6プロテイン
【2026年版】プロテインバーの選び方完全ガイド｜成分比較15製品とおすすめの活用法
プロテインバー15製品を徹底比較。タンパク質量・糖質・脂質・甘味料の成分表の読み方から、目的別（筋トレ・ダイエット・朝食代替・間食）の選び方、人工甘味料の安全性、自家製レシピまで栄養学の知見を踏まえて解説。inバー・ザバス・SIXPACK・1本満足バー・DNS・マイプロテインなど主要製品の特徴を一覧でまとめました。
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AGA・薄毛
- 【20代・30代向け】若年AGAの早期対策ガイド｜家族歴・抜け毛サインの記録から受診の目安・費用まで
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- ケトコナゾールはAGAに使えるか｜ガイドラインの推奨度C1と根拠を一次資料で整理
- デュタステリドとフィナステリドの違い｜試験結果・副作用・献血を一次資料で整理
- ミノキシジル外用の副作用｜添付文書にある症状と、使用をやめて相談する目安
- AGAの進行度はどう見る？ノーウッド分類の段階を原著と総説で整理
- ミノキシジルの外用と内服の違い｜国内の承認状況とガイドラインの推奨度を一次資料で整理
- AGAオンライン診療4院の比較｜国内承認薬の料金・来院の要否・返金保証の条件【2026年9月確認】
- フィナステリドの効果と副作用｜服用期間・費用・注意点まとめ【2026年版】
- AGAとは？原因・メカニズム・進行パターンを医学的に解説【2026年版】
- AGA初期脱毛とは｜添付文書とガイドラインに書かれていることと受診の目安
- フィナステリドからデュタステリドへの切り替え｜医師と相談する前に確かめること
- AGA治療の効果はいつから？3ヶ月・6ヶ月・1年の経過を一次資料で整理
- AGA治療の費用｜国内承認薬3種の月額と1年分の計算【2026年】
- AGAの検査はどこで何をする？｜皮膚科・オンライン・検査キットの違いを比較
- AGA治療は何歳から始める？｜年齢と進行度の関係を一次資料で整理
- AGAのセルフチェック方法｜病院に行く前に確認すべき10のサイン【2026年版】
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- 【2026年】メンズAGA低出力レーザー（LLLT）キャップ徹底比較｜臨床エビデンス・出力・FDA認証で選ぶ
- 【2026年】メンズAGA向け天然DHTブロッカー比較｜ノコギリヤシ・カボチャ種子油・緑茶EGCGの効果と選び方
- フィナステリド ジェネリック徹底比較｜先発プロペシアとの違い・主要5製品の選び方【2026年版】
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- 正しい頭皮ケアの科学｜シャンプー選び・栄養・マッサージの効果を検証
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性の悩み
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プロテイン
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- ホエイプロテイン vs ソイプロテイン｜筋トレ・美容・ダイエット目的別の正解
- 人工甘味料不使用プロテイン おすすめ 5選｜2026 最新ソイ・ホエイ比較
ダイエット
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メンズ美容
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体臭対策
サプリメント
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