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Types
体臭のタイプ — 原因物質とできるしくみ
体臭は、原因物質の違いで分けられます。年代は、論文か発表元が示している場合だけ載せています。
- 01
汗臭（ワキ）
- 原因物質
- E-3M2H, HMHA
- 発生部位
- ワキの分泌物
ワキの分泌物に含まれる、においの無い前駆体（グルタミンと結合した酸）から、コリネバクテリウム属の菌の酵素が 3-メチル-2-ヘキセン酸（E-3M2H）などの酸を切り出す
出典: Natsch et al., J Biol Chem, 2003
- 02
30〜40歳代（マンダムの発表）
ミドル脂臭
- 原因物質
- ジアセチル
- 発生部位
- 頭部とその周辺
汗に含まれる乳酸を、皮膚のブドウ球菌（黄色ブドウ球菌・表皮ブドウ球菌）が代謝してジアセチルをつくる
出典: Hara et al., PLoS ONE, 2014（著者はマンダムの研究者）
- 03
40歳以上（22名の研究）
加齢臭
- 原因物質
- 2-ノネナール
- 発生部位
- 皮膚の表面の脂質
皮脂に含まれる ω7 不飽和脂肪酸が、過酸化脂質をきっかけに酸化分解されて生じる。26〜75 歳の 22 名を調べた研究で、40 歳以上の人でだけ見つかった。米国の 25 名の研究では、どの人からも見つかっていない
出典: Haze et al., J Invest Dermatol, 2001／Gallagher et al., Br J Dermatol, 2008
- 04
ストレス臭
- 原因物質
- アリルメルカプタン、ジメチルトリスルフィド
- 発生部位
- 皮膚から出るガス
ストレスを感じる面接の場面で、炒めたネギに似たにおいの皮膚ガスが、くり返し出た
出典: Katsuyama et al., PLoS ONE, 2022
Daily protocol
体臭の 5 つのケア
洗浄・制汗・食事・衣類・ストレスの 5 つです。研究や公的な資料で確かめられた範囲を書いています。
- 01
洗浄
ワキのにおいは、皮膚の表面の細菌が汗の成分を分解してできます。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aは、ワキガの予防として、洗浄などで腋を清潔に保つ必要があるとしています。
- ワキ・首筋・耳の後ろも洗う
- こすらず泡で包む
- 汗をかいたら洗い流す
- 02
制汗・デオドラント
制汗剤は汗を抑え、デオドラントはにおいを抑えるための製品です。医薬部外品なら、承認された効能をパッケージの「効能・効果」の欄で確かめられます。
- 清潔な肌に塗る
- 塗り直しは汗を拭いてから
- 使い方は製品の表示に従う
- 03
食事と腸内環境
特定の食べ物や腸内環境の改善で体臭が減ることを示した研究の原本は、このハブでは確かめられていません。食事は偏りなくとることを基本にします。
- 偏りなく食べる
- お酒は飲みすぎない
- においの急な変化が続くときは医療機関へ
- 04
衣類
汗を吸った肌着や衣類は、こまめに替えて洗います。
- 汗をかいたら着替える
- 速乾性の肌着を選ぶ
- 衣類は表示どおりに洗う
- 05
ストレス
ストレスを感じる面接の場面で、皮膚から炒めたネギに似たにおいのガス（アリルメルカプタンなど）が出たという研究があります（Katsuyama ほか, 2022）。
- 休む時間をつくる
- 適度に体を動かす
- 眠る時間を確保する
Ingredients
デオドラント製品の成分
制汗剤・デオドラントの成分表示で見かける成分です。効果の強さを比べた順位ではありません。
塩化アルミニウム
出典 日本皮膚科学会 皮膚科Q&A
汗を抑える目的で使われる成分
多汗症の治療では、保険適用外の 20〜50% の溶液が一般的に使われています。副作用に刺激性の皮膚炎があり、治療の休止やステロイドの塗り薬で対処できるとされています。
イソプロピルメチルフェノール（IPMP）
出典 製品の表示
殺菌の目的で配合される成分
医薬部外品の製品なら、承認された効能はパッケージの「効能・効果」の欄で確かめられます。
ミョウバン（カリウムミョウバン）
出典 確かめていない
制汗剤に使われることがある成分
効果を比べた研究の原本は、このハブでは確かめていません。
Products
メンズデオドラント・ボディソープの例
制汗剤とボディソープの例です。選んだ基準による順位はありません。
デオナチュレ 男ソフトストーンW
肌に直接塗るスティックタイプの制汗剤
Amazonで見るPRルシード 薬用デオドラントボディウォッシュ
薬用（医薬部外品）のボディソープ。承認された効能はパッケージで確かめてください
Amazonで見るPRGATSBY プレミアムタイプ デオドラントロールオン
ロールオンタイプの制汗剤
Amazonで見るPRMedical option
ワキの汗とにおいの治療
汗の量が多い腋窩多汗症と、においの強いワキガ（腋臭症）について、医療機関での選択肢です。
- 01
ボツリヌス毒素の注射
重度の腋窩多汗症は保険適用（2012年11月〜）発汗の指令を出すアセチルコリンを抑える注射で、1 週間ほどで汗の量が減り、約 6 か月続くとされています。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、多汗症（汗の量が多い病気）の治療として説明されています。
- 02
抗コリン作用の塗り薬
原発性腋窩多汗症は保険適用ソフピロニウム臭化物のゲルと、グリコピロニウムトシル酸塩のシートの 2 剤が、原発性腋窩多汗症に処方されます。1 日 1 回塗ります。閉塞隅角緑内障や前立腺肥大のある人は使えません。
- 03
手術
費用と保険の扱いは医療機関で確認においの強いワキガ（腋臭症）の治療（手術など）は、皮膚科・形成外科で相談してください。方法・費用・保険の扱いは医療機関によって異なります。
費用は医療機関によって異なります。治療は皮膚科・形成外科で相談してください。出典: 日本皮膚科学会「皮膚科Q&A 汗の病気―多汗症と無汗症―」Q8・Q9・Q11（2026年10月5日確認）
Important
- ワキガはセルフケアだけで改善が難しい場合があります。症状が強い場合は皮膚科・形成外科を受診してください。
- デオドラント製品でかぶれや赤みが出た場合は使用を中止し、皮膚科を受診してください。
- 体臭の急激な変化は内科的疾患 (糖尿病・肝疾患等) のサインの可能性があります。気になる場合は医療機関へ。
- 当サイトの情報は一般的な知識の提供を目的とし、医療行為ではありません。
FAQ