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査読論文と公的ガイドラインを編集部が独自リサーチした、男性向けヘルスケア記事の全コレクション。
全 2 件
【AGA×プロテイン】薄毛男性が摂るべきタンパク質・アミノ酸戦略｜髪の毛は90%ケラチン
AGA治療と並行して髪の毛を作るタンパク質・必須アミノ酸（リジン・メチオニン・シスチン）の摂取戦略を解説。ホエイ vs ソイ、1日量、亜鉛/ビオチンとの併用までエビデンスで整理します。
2026/5/24AGA・薄毛
髪を育てる食事ガイド｜AGA予防・薄毛対策に役立つ栄養素と食材10選
髪の主成分ケラチンの合成、毛包の血流、メラニン産生に関連する栄養素を整理。タンパク質・亜鉛・鉄・ビタミンB群・オメガ3など、薄毛・AGA予防に役立つ食材10選と1日の目安量を編集部がまとめました。サプリと食事の使い分けも解説します。
2026/5/7AGA・薄毛
編集部リサーチ・5院比較