「科学的根拠」の記事一覧
34件の記事が見つかりました
- 性の悩み
中折れの原因と対策｜途中で萎える理由の見分け方と受診の目安
中折れ（性行為の途中で勃起が続かない状態）の原因を、体・心理・薬・場面に分けて整理しました。見分ける手がかり、20〜30代の受診の報告、自分でできる対策とコンドームの研究、受診の目安、治療薬の国内試験の成績を、添付文書と論文で確かめた範囲でまとめています。
- AGA・薄毛
市販の発毛剤とAGAの処方薬の違い｜ミノキシジル外用は薬局で買え、飲み薬2種は医師の処方
ミノキシジル外用5%は第1類医薬品として薬局やインターネットで買え、フィナステリドとデュタステリドは医師が処方する飲み薬です。どちらもガイドラインの推奨度Aですが、働き、使える人、始めるまでの手順が違います。根拠になった試験、副作用、続ける期間、費用のかかり方、医師に相談する目安をまとめます。
- AGA・薄毛
AGAの検査はどこで何をする？｜皮膚科・オンライン・検査キットの違いを比較
AGAの検査には、医師の問診と視診、拡大鏡・ダーモスコピー、血液検査、遺伝子検査キット、毛髪のホルモンを測るキットの5種類があります。AGAかどうかを判断するのはどれか、皮膚科・AGAクリニック・オンライン診療で何ができるかを、学会ガイドラインと添付文書、厚労省の資料をもとに表で整理します。
- AGA・薄毛
AGA治療は何歳から始める？｜年齢と進行度の関係を一次資料で整理
「AGA 何歳から」には、発症する年齢・薬を使える年齢・始めると有利な年齢という3つの問いが混ざっています。添付文書、日本皮膚科学会ガイドライン、日本人801名の5年観察研究、41〜60歳の比較試験、プラセボ群5年の経過をもとに、年齢と進行度の関係を表で整理します。
- 性の悩み
朝勃ちが減る原因は？｜血管・ホルモン・睡眠から見る仕組みと見直すこと
朝勃ちは睡眠中に起こる勃起（夜間勃起）に目覚めで気づいたものと考えられます。減る背景を血管・ホルモン・睡眠・生活習慣に分けて表で整理し、研究で分かっていることと分かっていないこと、自分で見直せる習慣、朝勃ちだけでは判断できない理由と受診の目安を、論文・診療ガイドライン・公的資料をもとにまとめました。
- 性の悩み
【2026年】男性向けローション・潤滑剤の比較｜水性・シリコン・油性のコンドーム適合性と用途別7製品
性行為や自慰に使うローション・潤滑剤を水性・シリコン・油性に分け、ラテックス製コンドームとの相性、論文で測られた浸透圧とpH、グリセリンの有無でK-Yやペペなど7製品を比較。コンドームと使う・刺激を抑えたい・長く使うなど用途別の選び方と注意点をまとめます。
- AGA・薄毛
【20代・30代向け】若年AGAの早期対策ガイド｜家族歴・抜け毛サインの記録から受診の目安・費用まで
20代で約10%、30代で20%——ガイドラインに載る年代別の数字（出典は2004年の意識調査）と日本人801名の5年の観察研究を起点に、家族歴の確かめ方・抜け毛サインの記録・医師に相談する目安・費用の調べ方までを20代・30代の男性向けに整理します。
- 性の悩み
【2026年】コンドームの選び方ガイド｜厚み・素材・サイズ別比較｜ラテックス vs ポリウレタン
0.01-0.05mmの厚み別、ラテックス・ポリウレタン・ポリイソプレン素材、細身〜特大のサイズの違いを、臨床試験・国内規格・メーカー公表値で整理。破損・脱落の試験結果、ラテックスアレルギー、メーカー価格で8製品を比較します。
- AGA・薄毛
【AGA×プロテイン】薄毛男性のタンパク質・アミノ酸｜髪と栄養の研究でわかっていること
プロテインやアミノ酸は薄毛に効くのか。髪をつくるタンパク質（ケラチン）、急な減量やタンパク質不足と抜け毛、亜鉛・ビオチン・鉄・ビタミンD・コラーゲンの研究を、総説と論文で対象と人数を添えて整理し、タンパク質の推奨量、不足がないのにサプリを足す根拠が乏しいこと、AGA治療との関係をまとめます。
- AGA・薄毛
フィナステリドと性欲低下｜ポストフィナステリド症候群について分かっていること
フィナステリドで性欲低下やED（勃起機能不全）・射精の変化が起きる頻度を、プロペシア錠の添付文書と国内外の臨床試験で整理。やめた後も続くとされるポストフィナステリド症候群について、規制当局の資料と論文で分かっていること・分かっていないこと、気になったときの相談先をまとめます。
- AGA・薄毛
ケトコナゾールはAGAに使えるか｜ガイドラインの推奨度C1と根拠を一次資料で整理
ケトコナゾールの外用はAGAに使えるのか。日本皮膚科学会ガイドライン2017年版の推奨度C1の根拠（2%シャンプーの21カ月の非ランダム化試験など）、「抗アンドロゲン作用」の出どころ、国内で承認されている剤形と効能、推奨度Aの3剤との違いを、出典の番号つきで整理します。
- AGA・薄毛
デュタステリドとフィナステリドはどう違う？比較試験の結果と副作用・献血の違い
承認用量どうしをくらべた二重盲検の試験（917名・24週）では、デュタステリド0.5mgの毛髪数の増え方がフィナステリド1mgを上回りました。太い毛の数と担当医の写真評価では差がありませんでした。阻害する酵素の型、副作用の頻度、献血できない期間、PSA検査への影響を添付文書とあわせて表にしています。
- AGA・薄毛
ミノキシジルの効果と副作用｜外用と内服の違い
ミノキシジルの効果と副作用を、外用と内服に分けて一次資料で整理。国内の承認状況（外用5%は一般用医薬品、内服は未承認）、ガイドラインの推奨度（外用A・内服D）、臨床試験の結果、外用の副作用の頻度と、頭皮のかぶれ・めまい・胸の痛み・むくみなど使用をやめて相談する目安を、出典の番号つきでまとめます。
- AGA・薄毛
ノコギリヤシ・カボチャ種子油はAGAに使える？推奨度はなく、ヒトの試験は小規模・短期のみ
ノコギリヤシ・カボチャ種子油・緑茶カテキンは、いずれもガイドラインで推奨度を付けられていません。ヒトの研究は小規模・短期の試験が成分や製品ごとに1〜2件ずつです。試験の対象・人数・期間・限界、国内で食品として扱われていること、薬との飲み合わせやPSA検査への影響の報告を、公的資料と論文で確かめます。
- AGA・薄毛
AGAのセルフチェック10項目｜生え際・頭頂部・抜け毛・家族歴の見方と受診の目安【2026年版】
生え際の後退、頭頂部の透け、抜け毛の変化、家族歴など、AGAに特徴的な変化を10項目で確かめられます。ただし当たる確率を検証したものではなく、確定診断は医師の問診と視診で行われます。ノーウッド分類による進行度の見方と、AGAと見分ける必要がある脱毛症も、ガイドラインに沿って説明します。
- AGA・薄毛
AGA治療薬の副作用一覧｜性機能・乳房・頭皮の症状の頻度と、相談する目安
フィナステリドとデュタステリドの副作用は性機能・乳房・気分の変化・肝機能など、ミノキシジル外用5%は頭皮の症状とめまい・むくみなどで、性機能の症状は中止後も続いたとの報告があります。添付文書の頻度区分を表にし、症状が出たときの相談先、献血とPSA検査、使ってはいけない人を出典つきでまとめます。
- AGA・薄毛
食事で薄毛は防げる？たんぱく質・亜鉛・鉄と抜け毛の関係と、サプリを足す前に確かめること
食事でAGAの進行を止められるという根拠はガイドラインにありません。栄養の不足は休止期脱毛などAGAとは別の脱毛の原因になりうるため、不足が疑われるときは医療機関で確かめます。たんぱく質・亜鉛・鉄・ビタミンの推奨量と食品成分表の値、サプリを足す前に確かめることを総説とあわせて整理します。
- 性の悩み
男性の骨盤底筋トレーニング（ケーゲル運動）｜やり方とED・早漏・尿漏れの研究、EMS器具の選び方
男性の骨盤底筋トレーニング（ケーゲル運動）の手順と4週間の練習例を、米国国立医学図書館の手順に合わせて紹介し、ED・早漏・尿漏れについて研究で分かっていることを対象・規模・限界つきで整理しました。EMSなどの器具を足しても上乗せがなかった試験、医療機器かどうかと添付文書の禁忌の確かめ方、受診の目安もまとめています。
- サプリメント
シトルリンとアルギニンの違い｜どっちを選ぶ？吸収・運動・勃起機能の研究で比較
シトルリンとアルギニンの違いを、体内での吸収のされ方と、運動・勃起機能の研究で比較しました。同じ量で直接比べた試験の結果と、その後のメタ解析で分かった効果の小ささ、研究で使われた量、胃腸の症状や心筋梗塞のあとの注意、勃起の悩みで医療機関に相談したい場合を、対象・規模・限界とあわせて整理しています。
- 性の悩み
早漏改善の方法｜定義・行動療法・骨盤底筋トレーニングと医療で相談できること
早漏（PE）の定義を国際性医学会（ISSM）の基準で示し、スタート・ストップ法などの行動療法と骨盤底筋トレーニングの研究、EDとの関係、国内の薬の承認の状況を整理。日本性機能学会の全国調査の数字と、医療機関に相談する前に整理しておくことを、ガイドライン・論文・添付文書で確かめた範囲でまとめます。
- 性の悩み
男性の性欲低下の原因と見直すこと｜睡眠・体脂肪・テストステロンの研究と受診の目安
30代・40代の男性の性欲低下に関わるテストステロン・睡眠・体脂肪・ストレス・栄養について、研究で分かっていることを対象と人数つきで整理。運動では安静時の値が変わらなかったこと、亜鉛・ビタミンDで上がった報告は不足のあった人のものであること、補充療法の位置づけ、相談の目安も、LOH症候群の診療の手引きに沿ってまとめます。
- AGA・薄毛
植毛のFUEとFUTの違い｜手法の差は採取部の傷の形、ガイドラインは推奨度B
自毛植毛術はガイドラインで推奨度Bですが、ランダム化比較試験はなく、薬で効果が十分でない場合に経験のある医師が行う条件つきの選択肢です。FUE・FUT・ロボット植毛の違いは主に採取部の傷の形で、どれが優れるかを比べた試験はこの記事で引いた資料にありません。合併症と保険の扱いも整理します。
- 性の悩み
前立腺の健康｜前立腺肥大症と前立腺がんの症状・PSA検査・治療を一次資料で整理
前立腺肥大症と前立腺がんの症状・検査・治療を、日本泌尿器科学会の診療ガイドラインと前立腺がん検診ガイドライン2025年版、国立がん研究センターの統計で整理。PSA検診の位置づけと基準値、ノコギリヤシやトマトの研究で分かっていること、受診の目安もまとめます。
- プロテイン
クレアチンの研究と飲み方｜筋力・ローディング・副作用を論文で整理
クレアチンの研究と飲み方をまとめました。ローディング（1日20g・5〜7日）と1日3〜5gを続ける方法の違い、筋力や体組成の研究の数字、腎臓・脱毛・体重増加についての研究、クレアチンの形の違い、炭水化物やたんぱく質と一緒にとった試験を、論文の抄録と全文で整理します。
- 性の悩み
テストステロン補充療法（TRT）とは｜対象・方法・効果とリスクを診療の手引きと臨床試験で整理
テストステロン補充療法（TRT）の対象と診断の基準、国内で使えるテストステロンの注射剤と塗り薬、臨床試験で確かめられている効果と限界、多血症・精子への影響・前立腺などのリスク、治療の前と治療中の検査を、LOH症候群の診療の手引き（2022年版）と添付文書、論文で整理しました。
- 体臭対策
足の臭いの原因と対策｜イソ吉草酸と常在菌、洗い方・靴・制汗剤・受診の目安
足の臭いの原因と対策をまとめました。においのもとのイソ吉草酸と表皮ブドウ球菌の研究、洗い方、靴の手入れ、制汗剤の成分と効能の範囲、ミョウバン水や重曹について研究で分かっていないこと、足の多汗症の治療（塩化アルミニウム・イオントフォレーシス）と水虫の受診の目安を、論文と日本皮膚科学会の資料で整理します。
- 性の悩み
男性の性病検査ガイド｜検査の種類・費用・受け方を解説
男性が受ける性病検査の方法と、医療機関・保健所・郵送検査の違いを、厚生労働省と国立健康危機管理研究機構の資料で確かめて整理。クラミジア・淋菌感染症・梅毒・HIVの症状と検査、HIV検査を受ける時期、2024年の報告数、陽性だったときの受診もまとめます。
- AGA・薄毛
頭皮ケアで薄毛は防げる？シャンプー・マッサージ・栄養の研究と、AGAとの関係
頭皮ケアは頭皮を清潔に保ち、皮脂やフケを整えるための手入れで、AGAの進行を抑えるという根拠はガイドラインにありません。頭皮マッサージの研究は9名の1件で、マッサージしない側との差は有意ではありませんでした。シャンプーの洗浄成分の違い、洗い方、栄養素、受診の目安を整理します。
- 性の悩み
男性不妊の原因と検査｜精液検査の基準値・生活習慣・サプリメントの研究
男性不妊の原因と検査を、WHOの精液検査マニュアル第6版と欧州泌尿器科学会（EAU）のガイドライン、臨床試験で整理。精液検査の基準値の意味、精索静脈瘤、喫煙・飲酒などの生活習慣、亜鉛・葉酸・抗酸化サプリメントの大規模な試験の結果、受診の目安をまとめます。
- 性の悩み
【2026年最新】ED（勃起不全）の原因・改善・予防｜科学的根拠に基づくガイド
EDの原因を器質性・心因性・混合性と薬剤に分けて説明し、運動・減量・食事・睡眠・喫煙とEDの関係を調べた研究、20〜30代で気づきやすい変化、健診で確かめたい項目、受診の目安とED治療薬の選択肢を、ED診療ガイドライン第3版・添付文書・論文をもとに、研究の種類と限界を添えて整理しました。
- 性の悩み
テストステロンと生活習慣の科学｜「上げる」より「下げない」を一次ソースで整理
LOH症候群の診療の手引きは、テストステロンが30歳以降に年約0.4〜1.0%下がるとしています。睡眠・筋トレ・体脂肪・エネルギー不足・栄養・サプリ・飲酒とストレスの各領域で、何が下げ、何が変わらず、何で上がったのかを、査読論文と公的資料57件で研究の種類と人数を添えて整理しました。
- ダイエット
内臓脂肪を落とす方法｜男性の腹囲の基準と、食事・運動・お酒の研究
内臓脂肪の落とし方を、厚生労働省の資料と論文で整理しました。腹囲の基準と測り方、カロリーの減らし方の目安（腹囲1cmに約7,000kcal）、甘い飲み物・お酒・食物繊維、HIIT・有酸素運動・筋トレの研究、緑茶カテキンの試験の読み方を紹介します。
- AGA・薄毛
AGA治療の効果はいつから？判定の目安は6ヶ月、3ヶ月・1年・5年の経過と初期脱毛
飲み薬2種の添付文書は効果の判定に通常6ヶ月、ミノキシジル外用は効果がわかるまで少なくとも4ヶ月としています。プラセボとの差は早い試験で12週に出ていますが、群の平均の比較で、1人ひとりがいつ変化に気づくかは分かりません。1年・5年の試験の数字、初期脱毛、やめたときの扱いも表で整理します。
- AGA・薄毛
AGA治療の種類と薬の選び方｜推奨度Aはフィナステリド・デュタステリド・ミノキシジル外用の3つ【2026年】
国内で承認され、ガイドラインが推奨度Aとしている治療は、フィナステリド内服・デュタステリド内服・ミノキシジル外用5%の3つです。飲み薬はDHTを作る酵素を抑え、外用は頭皮に塗って使います。3剤の違い、組み合わせ方、推奨度A以外の治療、副作用が出たときにやめて相談する目安を出典つきでまとめます。