「テストステロン」の記事一覧

7件の記事が見つかりました

• 2026年9月26日性の悩み

  朝勃ちが減る原因は？｜血管・ホルモン・睡眠から見る仕組みと見直すこと

  朝勃ちは睡眠中に起こる勃起（夜間勃起）に目覚めで気づいたものです。減る背景を血管・ホルモン・睡眠・生活習慣に分けて表で整理し、研究で分かっていることと分かっていないこと、自分で見直せる習慣、朝勃ちだけでは判断できない理由と受診の目安をまとめました。

• 2026年5月14日プロテイン・サプリ

  【2026年】男性向けアシュワガンダサプリ比較7選｜コルチゾール抑制とテストステロン維持の科学

  アダプトゲンの王様アシュワガンダを配合した男性向けサプリ7製品を比較。KSM-66・Sensoril規格の違い、コルチゾール抑制とテストステロン維持の臨床データ、目的別の選び方を解説します。

• 2026年5月12日性の悩み

  メンズテストステロンブースター おすすめ7選｜トンカットアリ・フェヌグリーク・亜鉛配合サプリ徹底比較

  40代以降の活力低下に悩む男性向けに、テストステロンブースターサプリを成分別に徹底比較。トンカットアリ・フェヌグリーク・亜鉛・マカ配合の人気7製品を効果・安全性・コストの観点から検証し、目的別の選び方も解説します。

• 2026年5月11日サプリメント

  ZMA（亜鉛・マグネシウム・B6）サプリ比較｜男性向けテストステロン維持のおすすめ7選

  ZMA配合サプリ7製品を吸収率・配合バランス・第三者検査・コスパで徹底比較。筋トレ後の回復とテストステロン維持を目的とした男性向け選び方、亜鉛・マグネシウム・B6の相互作用と推奨摂取量も科学的に解説します。

• 2026年5月3日性の悩み

  30代から始めるED予防完全ガイド｜10年後の自分を守る生活習慣の科学

  30代の隠れEDは将来の進行を示す予兆かもしれません。運動・地中海食・睡眠・ストレス管理など、科学的根拠に基づいた予防戦略5つを徹底解説。検診で見るべき血液項目や、早期にクリニック相談すべきサインまで網羅した30代男性のための完全ガイドです。

• 2026年5月2日性の悩み

  男性の性欲低下を取り戻す方法｜30代・40代から始める性的活力リカバリー

  加齢・ストレス・テストステロン低下による性欲減退の原因を科学的に解説。生活習慣・栄養・運動・睡眠から取り組めるリカバリー戦略と、30代・40代男性向けのタイプ別アプローチを整理して紹介します。医学論文と公的ガイドラインを参照し、対策とクリニック選びの判断材料をまとめました。

• 2026年3月29日性の悩み

  テストステロンと生活習慣の科学｜「上げる」より「下げない」を一次ソースで整理

  テストステロンは30代以降、年およそ1%ずつ低下します。睡眠・筋トレ・体脂肪・栄養・サプリの各領域で「何が下げるのか」「何は変わらないのか」を、査読論文と公的指針の一次ソース53件にリンクを張って一覧化しました。効果や感じ方には個人差があります。