Articles
サプリメントの記事
- シトルリンとアルギニンの違い｜どっちを選ぶ？吸収・運動・勃起機能の研究で比較シトルリンとアルギニンの違いを、体内での吸収のされ方と、運動・勃起機能の研究で比較しました。同じ量で直接比べた試験の結果と、その後のメタ解析で分かった効果の小ささ、研究で使われた量、胃腸の症状や心筋梗塞のあとの注意、勃起の悩みで医療機関に相談したい場合を、対象・規模・限界とあわせて整理しています。
よくある質問
サプリメントは法律のうえでは食品で、病気の治療や予防を目的とするものではありません。医薬品は、有効性と安全性の審査を経て承認されたものです。気になる症状が続くときは、サプリメントで様子を見続けず、医療機関に相談してください。
飲み合わせによって、薬の効き方が変わることがあります。厚生省（現在の厚生労働省）は 2000 年に、セント・ジョーンズ・ワート（セイヨウオトギリソウ）を含む食品をとると、ワルファリンや経口避妊薬などの効果が弱まるという報告があるとして、注意を呼びかけました。処方薬を飲んでいる人は、サプリメントを始める前に医師か薬剤師に相談してください。
医薬基盤・健康・栄養研究所の「『健康食品』の安全性・有効性情報」で、成分ごとに、研究の内容と安全性の情報を調べられます。このサイトの記事では、参照した論文と資料を記事の末尾に載せています。